Individuelle Reflexionsbegleitung (IRB)
Angebot:
Ich unterstütze dich bei der Reflexion und der Lösungsfindung bei deinen individuellen Themen, Problemen und Wünschen. Dabei gehe ich auf deine Situation ein, stelle Fragen und begleite dich dabei, neue Wege zu finden und stabile Umgangsformen in deinem Leben zu etablieren.
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Das Ziel des Gesprächs ist, Klarheit darüber zu bekommen, was dir wichtig ist, warum es dir wichtig ist und welche Optionen aktuell zur Verfügung stehen, sodass du deinen idealen Weg wählen kannst, der dich zu deinen Zielen führt.
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Ablauf:
In der Individuellen Reflexions-Begleitung versetze ich mich unvoreingenommen in deine Sichtweise und stelle dir Fragen, um die Gesamtsituation deines Themas aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Die verschiedenen Sichtweisen sind gerade dann besonders nützlich, wenn es sich um sehr komplexe Verstrickungen handelt. Der Sinn dabei ist, einen umfangreichen Überblick als Handlungs- und Entscheidungsgrundlage zu erhalten.
Anschließend können wir auch noch gemeinsam eine Struktur erarbeiten, um mit deinen noch offenen Fragen, Problemen und aktuellen Herausforderungen umzugehen. Dazu gehört auch, Prioritäten zu setzen und eine konkrete Vorgehensweise zu finden, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Für die Methode des Reflektierens ist es unerheblich, um welche Art von Problem es sich handelt. Es können berufliche, familiäre, politische oder spirituelle Themen sein oder auch ganz andere Kategorien. Jeder Mensch ist einzigartig und individuell und so auch seine Lebens-Situation und die dazugehörigen Gedanken und Gefühle.
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Die Individuelle Reflexionsbegleitung umfasst 3 Phasen:
Phase 1: Zuerst finden offene Gespräche mit verschiedenen Fragen von mir statt, bei denen du mir deine Situation und deine Wünsche schilderst.
Phase 2: Dann arbeiten wir heraus, um welche Werte und Vorstellungen es dir wirklich ankommt und auf welche Art und Weise deine Ziele für dich erreichbar werden können.
Phase 3: Auf der Grundlage des neugewonnenen Überblicks können wir dann konkrete Schritte und übersichtliche Etappenziele einplanen, die dir auch deine Fortschritte deutlich machen werden. Ich begleite dich nach Bedarf so lange auf deinem Weg, bis deine aktuellen Probleme gelöst sind.
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Jede Phase ist als Telefonat von mind. 1-2 Stunden angedacht. Zwischen den Gesprächen bereite ich schriftliche Begleittexte vor, um die wichtigsten Inhalte zusammenzufassen und lösungsorientierte Konzepte vorzuschlagen. Die Dokumentation dazu steht dir im Anschluss frei zur Verfügung.
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Beispiele für IRB-Fragestellungen:
✦ Was kann ich jeden Tag besser machen? Wo fange ich an, mein Leben zu verändern?
✦ Was möchte ich als nächstes erreichen? Wie kann ich die Hindernisse überwinden?
✦ Wie gehe ich mit Rückschlägen und Konfliktsituationen im Alltag um?
✦ Wie kann ich Menschen besser verstehen, die ganz anders sind, als ich?
✦ Wie kann ich andere Meinungen besser nachvollziehen und akzeptieren?
✦ Warum bin ich unzufrieden? Was erfüllt mich wirklich mit Sinn im Leben?
✦ Was wünsche ich mir wirklich für meine Welt? Was ist mein Beitrag für die Gesellschaft?
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Ich werde dir bei einer IRB weder eine Meinung vorgeben, noch eine Perspektive ausschließen. Nur du bist schließlich der Protagonist deiner inneren Reise.
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Ich freue mich darauf, dich bald kennen zu lernen und wünsche dir alles Gute auf deinem Weg!
Rezessionen von Protagonisten
merve sun
Durch seine einfühlsame und verständnisvolle Art konnte Janosch mir helfen, mich an die verschiedenen Ebenen meiner eigenen Gefühlswelten heranzutasten. Ich habe gelernt, meine Emotionen und Erinnerungen als das zu nehmen, was sie sind – kein unangenehmes Laster, sondern Gefühlszustände, die ihre Berechtigung und einen Sinn haben.
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Mit seiner Begleitung ist es mir gelungen, mich selbst besser zu verstehen und mir mehr Verständnis entgegenzubringen.
Vor vielen Jahren habe ich versucht, eine gescheiterte Beziehung zu verarbeiten, die mich seelisch sehr belastet hat. Damals hat Janosch mich an die Hand genommen und mit mir mehrere IRBs durchgeführt. Dabei zeigte er mir, wohin ich schauen sollte, aber gab nicht vor, was ich zu sehen habe. Dies wurde mir selbst überlassen.
Seine Denkanstöße und Erfahrungen haben mich stets dazu angeregt, tiefsinniger zu blicken und mich neu kennenzulernen. Dabei hat sich Janosch nie gescheut, im Prozess immer wieder zurückzugehen und mit mir bestimmte Themen erneut von allen Blickwinkeln zu betrachten.
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Selbst bei schwierigen Sachverhalten habe ich mich mit Janoschs wertfreier und offener Herangehensweise stets emotional sicher und verstanden gefühlt. Ich bin sehr dankbar für seine Hilfe und kann seine Begleitung jedem wärmstens empfehlen, der lernen möchte, sich selbst ein besserer Freund zu werden.
Kostenloses
Erstgespräch
Nach Erhalt deiner Anfrage biete ich dir mind. 3 Termine per E-Mail für ein Erstgespräch an.
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In etwa 15 Minuten finden wir dann heraus, ob & wie dir eine Individuelle Reflexionsbegleitung helfen könnte.
Direkter E-mail-Kontakt:
